ko pirmo uzcelt
Forum index >> Latvija >> ko pirmo uzcelt Goto page : 1, 2
 
Posted on 2010-02-12 8:19:37   
vairogs
Posts: 2244
tad veel viens jautaajums-kaadu to trenina intensitaati likt-man ir uz maximum......
----un ir varbuut kaads padoms-kaa to speeleetaaju energiju saglabaat,varbuut intensitaate jaasamazina?????

Posted on 2010-02-12 15:00:59   
krishs
Posts: 0
vairogs wrote:

tad veel viens jautaajums-kaadu to trenina intensitaati likt-man ir uz maximum......
----un ir varbuut kaads padoms-kaa to speeleetaaju energiju saglabaat,varbuut intensitaate jaasamazina?????


Tā grūti viennozīmīgi ieteikt, kāds ir labākais risinājums, globālajās diskusijās arī nebija vienprātības par šo jautājumu. es izmantoju vidēju intensitāti un 80%. Skaidrs, ka pie maksimālās intensitātes treniņa punktus spēlētāji saņem vairāk, bet viņi arī nogurst, sākumā mēģināju trenēt uz augstu intensitāti, bet spēlētāju nogurums beigās galīgi neiepatikās - viņš kā nekā ietekmē arī sniegumu spēlēs.

P.S. labprāt paklausītos vēl kādu viedokli, kada ir pārējo lietotāju pieredze ar treniņiem

Posted on 2010-02-12 15:35:28   
vairogs
Posts: 2244
Paldies!!!!!ES AR PAMEEGINAASU SAMAZINAAT TO INTENSIVITAATI!!

Posted on 2010-02-12 21:07:55   
raiviiitsss
Posts: 0
Es lieku aptuveni ta... pec zemaka speletaja energijas... ja zemaka ir 83 tad lieku intensitati uz 80% un "avarage"!!
Ja ir 81% lieku 75% intensitati un ari "avarage"!

Ja ir atlabusi speletaji energijas zina ap 90 % tad uzlieku 80% un slodzi "maximum"!!!

Pagaidam cali kacajas labi..katru treninu kkas nak klat

Posted on 2010-02-13 9:07:46   
vairogs
Posts: 2244
raiviit-un kaa Tev ir ar savainojumiem-cik biezi bijusi
Forum index >> Latvija >> ko pirmo uzcelt Goto page : 1, 2